Сколько калорий в Яичница с овощами и орехами?
Яичница с овощами и орехами содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41г жиров, 9,7г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и орехами
Пищевая ценность Яичница с овощами и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт), жареные | 150г | 154,7 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Салат из пекинской капусты и перца | 130г | 19,2 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,7г |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 14г |
| Кешью | 10г | 550 ккал | 18г | 44г | 30г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и орехами
Как Яичница с овощами и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 41г | 63% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и орехами
Сколько калорий в Яичница с овощами и орехами?
Полная порция Яичница с овощами и орехами содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 158,7 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и орехами для похудения?
Яичница с овощами и орехами имеет умеренную калорийность — 158,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с овощами и орехами?
Порция Яичница с овощами и орехами содержит около 25,1г белка при общем весе порции 315г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и орехами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с пюре | 380г | 454.0 | 19,2г | -46 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с помидорами и орехами | 160г | 279.0 | 15г | -221 kcal, меньше белка |
| Салат с печенью и рукколой | 190г | 328.0 | 22,5г | -172 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 387г | 540.0 | 44,8г | +40 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 170г | 342.0 | 33,4г | -158 kcal, больше белка |