Сколько калорий в Гречка с грибным гратеном?
Гречка с грибным гратеном содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 68,9г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с грибным гратеном
Пищевая ценность Гречка с грибным гратеном на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с грибным гратеном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 160г | 115,6 ккал | 4г | 1г | 21,5г |
| соус грибной (кремовый, примерно) | 80г | 90 ккал | 3г | 7г | 8г |
| запечённые шампиньоны с творогом/сыром (гратен) | 140г | 150 ккал | 8,6г | 10,7г | 4,3г |
| хлеб ржаной (2 половинки, примерно 50 г) | 50г | 260 ккал | 9г | 7г | 44г |
| зелень (петрушка, для украшения) | 5г | 80 ккал | 6г | 8г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с грибным гратеном
Как Гречка с грибным гратеном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 601 ккал | 30% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 68,9г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с грибным гратеном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с грибным гратеном
Сколько калорий в Гречка с грибным гратеном?
Полная порция Гречка с грибным гратеном содержит примерно 601 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 138,2 ккал.
Подходит ли Гречка с грибным гратеном для похудения?
Гречка с грибным гратеном имеет низкую калорийность — 138,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с грибным гратеном?
Порция Гречка с грибным гратеном содержит около 25,6г белка при общем весе порции 435г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с грибным гратеном?
Проще всего отслеживать Гречка с грибным гратеном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с грибным гратеном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 415г | 411.0 | 40,6г | -190 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 435г | 592.0 | 57,4г | -9 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 350г | 424.0 | 32,4г | -177 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой | 648г | 557.0 | 23,3г | -44 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами | 245г | 209.0 | 7г | -392 kcal, меньше белка |