Сколько калорий в Яичница с тостами?
Яичница с тостами содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 19,5г углеводов и 46,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостами
Пищевая ценность Яичница с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Тост из белого хлеба | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
| Авокадо с кунжутом | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Сыр полутвердый 30% | 30г | 260 ккал | 30г | 16,7г | 0г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Индейка жареная | 70г | 165,7 ккал | 30г | 5,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостами
Как Яичница с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 46,6г | 93% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостами
Сколько калорий в Яичница с тостами?
Полная порция Яичница с тостами содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 169,5 ккал.
Подходит ли Яичница с тостами для похудения?
Яичница с тостами имеет умеренную калорийность — 169,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с тостами?
Порция Яичница с тостами содержит около 46,6г белка при общем весе порции 285г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостами?
Проще всего отслеживать Яичница с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с авокадо | 257г | 377.0 | 16,8г | -106 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | -72 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 185г | 353.0 | 14г | -130 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | -80 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | -84 kcal, меньше белка |