Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,9г жиров, 24,1г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (завтрак) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Творог 5% | 50г | 120 ккал | 16,4г | 5г | 3г |
| Капуста белокочанная сырая | 50г | 26 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,8г |
| Кофе с молоком без сахара | 150г | 8 ккал | 0,5г | 0,3г | 0,8г |
| Суп куриный с овощами | 250г | 50 ккал | 4г | 2,4г | 3,2г |
| Салат из свежих овощей с маслом | 150г | 60 ккал | 1г | 4,7г | 3,3г |
| Яйцо куриное вареное (ужин) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Свекла вареная | 50г | 44 ккал | 1,8г | 0,2г | 9,6г |
| Куриное филе отварное | 30г | 150 ккал | 30,7г | 3,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 27,9г | 43% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 830г. На 100 грамм это составляет 63 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет низкую калорийность — 63 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 44г белка при общем весе порции 830г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак и обед | 840г | 695.0 | 50,9г | +172 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и пастилой | 535г | 541.0 | 18,1г | +18 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром и яйцом | 475г | 400.0 | 31,8г | -123 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -90 kcal, меньше белка |
| Завтрак и обед | 870г | 680.0 | 49,6г | +157 kcal, больше белка |