Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Овсяноблин с ветчиной содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 4,3г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с ветчиной
Пищевая ценность Овсяноблин с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (2 яйца + овсянка) | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,4г | 1,4г |
| Ветчина из индейки или курицы | 30г | 150 ккал | 18,3г | 8,3г | 1,7г |
| Сыр Маасдам | 25г | 340 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Листья салата Айсберг | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 0г | 15г | 10г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с ветчиной
Как Овсяноблин с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с ветчиной
Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Полная порция Овсяноблин с ветчиной содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 167 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с ветчиной для похудения?
Овсяноблин с ветчиной имеет умеренную калорийность — 167 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с ветчиной?
Порция Овсяноблин с ветчиной содержит около 25,2г белка при общем весе порции 200г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с ветчиной?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 225г | 379.0 | 28г | +45 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 205г | 331.0 | 22г | -3 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с начинкой | 210г | 378.0 | 24,1г | +44 kcal, меньше белка |
| Суп и бутерброды | 580г | 671.0 | 40г | +337 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 267г | 499.0 | 30,5г | +165 kcal, больше белка |