Сколько калорий в Салат с креветками и роти?
Салат с креветками и роти содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 36г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками и роти
Пищевая ценность Салат с креветками и роти на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками и роти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти парата | 60г | 300 ккал | 6,7г | 11,7г | 41,7г |
| Креветки жареные | 50г | 90 ккал | 19г | 1г | 1г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 145,5 ккал | 11,8г | 10,5г | 1,1г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 7г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Масло (для заправки и жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кедровые орехи | 7г | 671,4 ккал | 14,3г | 68,6г | 12,9г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками и роти
Как Салат с креветками и роти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488 ккал | 24% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и роти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками и роти
Сколько калорий в Салат с креветками и роти?
Полная порция Салат с креветками и роти содержит примерно 488 ккал. Общий вес порции составляет около 382г. На 100 грамм это составляет 127,7 ккал.
Подходит ли Салат с креветками и роти для похудения?
Салат с креветками и роти имеет низкую калорийность — 127,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками и роти?
Порция Салат с креветками и роти содержит около 24,1г белка при общем весе порции 382г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками и роти?
Проще всего отслеживать Салат с креветками и роти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками и роти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с гарниром | 395г | 418.0 | 39г | -70 kcal, больше белка |
| Овощная тарелка с салатом | 435г | 257.0 | 12,1г | -231 kcal, меньше белка |
| Сковородка с картофелем и яйцом | 300г | 384.0 | 25г | -104 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | -208 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | -86 kcal, больше белка |