Сколько калорий в Скрэмбл с овощами?
Скрэмбл с овощами содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 4,6г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с овощами
Пищевая ценность Скрэмбл с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Томаты | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Зелень (петрушка, лук) | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Индейка | 50г | 160 ккал | 26г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с овощами
Как Скрэмбл с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с овощами
Сколько калорий в Скрэмбл с овощами?
Полная порция Скрэмбл с овощами содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 105,8 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с овощами для похудения?
Скрэмбл с овощами имеет низкую калорийность — 105,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с овощами?
Порция Скрэмбл с овощами содержит около 26,8г белка при общем весе порции 275г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с овощами?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука или яичница с помидорами | 178г | 205.0 | 13г | -86 kcal, меньше белка |
| Шакшука с семенами | 247г | 289.0 | 16,2г | -2 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 385г | 351.0 | 21,5г | +60 kcal, меньше белка |
| Омлет с курицей | 197г | 287.0 | 23,6г | -4 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 300г | 345.0 | 22,2г | +54 kcal, меньше белка |