Сколько калорий в Творожно-сырный пирожок?
Творожно-сырный пирожок содержит 71 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 2г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-сырный пирожок
Пищевая ценность Творожно-сырный пирожок на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-сырный пирожок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 20г | 120 ккал | 15г | 5г | 0г |
| Сыр Тильзитер | 7г | 342,9 ккал | 28,6г | 28,6г | 0г |
| Яйцо варёное | 5г | 160 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Яйцо сырое | 5г | 160 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Зелень свежая | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Мука пшеничная | 2г | 350 ккал | 0г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Творожно-сырный пирожок
Как Творожно-сырный пирожок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 71 ккал | 4% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-сырный пирожок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-сырный пирожок
Сколько калорий в Творожно-сырный пирожок?
Полная порция Творожно-сырный пирожок содержит примерно 71 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 177,5 ккал.
Подходит ли Творожно-сырный пирожок для похудения?
Творожно-сырный пирожок имеет умеренную калорийность — 177,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-сырный пирожок?
Порция Творожно-сырный пирожок содержит около 7г белка при общем весе порции 40г. Это 17,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-сырный пирожок?
Проще всего отслеживать Творожно-сырный пирожок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-сырный пирожок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый сырный пирожок | 400г | 701.4 | 66,4г | +630 kcal, больше белка |
| Сырник с зеленью | 70г | 122.9 | 9,8г | +51 kcal, больше белка |
| Творожно-сырная вафля | 80г | 158.0 | 13г | +87 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +689 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 169г | 318.0 | 19г | +247 kcal, больше белка |