Сколько калорий в Салат с овощами?
Салат с овощами содержит 58 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 5,4г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с овощами
Пищевая ценность Салат с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сладкий красный перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Тофу | 30г | 80 ккал | 8г | 4,7г | 2г |
| Салат Айсберг | 34г | 14,7 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,2г |
| Креветка | 10г | 100 ккал | 21г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с овощами
Как Салат с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 58 ккал | 3% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с овощами
Сколько калорий в Салат с овощами?
Полная порция Салат с овощами содержит примерно 58 ккал. Общий вес порции составляет около 164г. На 100 грамм это составляет 35,4 ккал.
Подходит ли Салат с овощами для похудения?
Салат с овощами имеет низкую калорийность — 35,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с овощами?
Порция Салат с овощами содержит около 5,6г белка при общем весе порции 164г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с овощами?
Проще всего отслеживать Салат с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цезарь с креветками | 180г | 299.0 | 14,5г | +241 kcal, больше белка |
| Шримпрол | 150г | 367.0 | 13,7г | +309 kcal, больше белка |
| Креветки с рисом | 385г | 414.0 | 19,3г | +356 kcal, больше белка |
| Набор для салата | 530г | 532.0 | 53,2г | +474 kcal, больше белка |
| Сырники с икрой | 190г | 320.0 | 28,2г | +262 kcal, больше белка |