Сколько калорий в Скрэмбл?
Скрэмбл содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,8г жиров, 4,4г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл
Пищевая ценность Скрэмбл на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (4 шт) | 200г | 143 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Масло сливочное | 22г | 718,2 ккал | 0,9г | 82,3г | 0,9г |
| Молоко 3.2% | 60г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл
Как Скрэмбл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 39,8г | 61% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл
Сколько калорий в Скрэмбл?
Полная порция Скрэмбл содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 170,2 ккал.
Подходит ли Скрэмбл для похудения?
Скрэмбл имеет умеренную калорийность — 170,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл?
Порция Скрэмбл содержит около 27,4г белка при общем весе порции 282г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц | 224г | 314.0 | 21,4г | -166 kcal, меньше белка |
| Омлет из двух яиц | 147г | 232.0 | 14,9г | -248 kcal, меньше белка |
| Омлет на молоке | 255г | 360.1 | 26,9г | -119 kcal, меньше белка |
| Скрембл из яиц | 152г | 260.2 | 15г | -219 kcal, меньше белка |
| Классический омлет | 115г | 181.0 | 11г | -299 kcal, меньше белка |