Сколько калорий в Классический омлет?
Классический омлет содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 2г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Классический омлет
Пищевая ценность Классический омлет на 100 грамм
Что входит в состав Классический омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 75г | 157,3 ккал | 12г | 10,7г | 1,3г |
| Молоко 3.2% | 34г | 58,8 ккал | 2,9г | 2,9г | 5,9г |
| Масло сливочное | 5г | 860 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Классический омлет
Как Классический омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классический омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Классический омлет
Сколько калорий в Классический омлет?
Полная порция Классический омлет содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 157,4 ккал.
Подходит ли Классический омлет для похудения?
Классический омлет имеет умеренную калорийность — 157,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Классический омлет?
Порция Классический омлет содержит около 11г белка при общем весе порции 115г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Классический омлет?
Проще всего отслеживать Классический омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Классический омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет классический | 169г | 245.0 | 14,6г | +64 kcal, больше белка |
| Омлет из яйца | 91г | 130.0 | 7,2г | -51 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл | 144г | 198.9 | 14,8г | +17 kcal, больше белка |
| Омлет на молоке | 267г | 289.6 | 18,6г | +108 kcal, больше белка |
| Блины | 526г | 956.0 | 30г | +775 kcal, больше белка |