Сколько калорий в Курица с салатом и тунцом?
Курица с салатом и тунцом содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,8г жиров, 18,4г углеводов и 55,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом и тунцом
Пищевая ценность Курица с салатом и тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом и тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная в панировке | 100г | 210 ккал | 16г | 12г | 10г |
| Яйцо всмятку | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Салат с руколой, перцем и заправкой | 150г | 80 ккал | 1,3г | 6г | 5,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом и тунцом
Как Курица с салатом и тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 617 ккал | 31% |
| Белки | 55,8г | 112% |
| Жиры | 34,8г | 54% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом и тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом и тунцом
Сколько калорий в Курица с салатом и тунцом?
Полная порция Курица с салатом и тунцом содержит примерно 617 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 143,5 ккал.
Подходит ли Курица с салатом и тунцом для похудения?
Курица с салатом и тунцом имеет низкую калорийность — 143,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом и тунцом?
Порция Курица с салатом и тунцом содержит около 55,8г белка при общем весе порции 430г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом и тунцом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом и тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом и тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -394 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и хлеб с сыром | 805г | 867.0 | 77,1г | +250 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | -306 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 211.0 | 28,4г | -406 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 274г | 263.0 | 20г | -354 kcal, меньше белка |