Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,9г жиров, 33г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 60г | 250 ккал | 8,7г | 5г | 43,3г |
| Яйцо пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Огурец и микс салата | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Гуакамоле | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Соус песто | 15г | 453,3 ккал | 5,3г | 43,3г | 10г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 568 ккал | 28% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 34,9г | 54% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 568 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 169,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет умеренную калорийность — 169,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 30,9г белка при общем весе порции 335г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с питой и рыбой | 350г | 581.0 | 35,6г | +13 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 300г | 506.0 | 28,1г | -62 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 395г | 603.0 | 34,4г | +35 kcal, больше белка |
| Омлет с гуакамоле | 420г | 636.0 | 27г | +68 kcal, меньше белка |
| Завтрак с драниками | 390г | 635.0 | 32г | +67 kcal, больше белка |