Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 65г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 110 ккал | 4г | 2г | 20г |
| Куриное бедро (запеченное) | 70г | 200 ккал | 24,3г | 11,4г | 0г |
| Салат из помидоров, огурцов и редиса | 150г | 50 ккал | 1,3г | 3,3г | 4г |
| Салат из капусты с морковью | 100г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Фасоль красная консервированная | 80г | 87,5 ккал | 7,5г | 0г | 13,8г |
| Подлива или мясной соус | 30г | 146,7 ккал | 3,3г | 10г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 579 ккал | 29% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 579 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 91,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 91,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 35г белка при общем весе порции 630г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 520г | 575.0 | 39,3г | -4 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и печенью | 545г | 627.0 | 54г | +48 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 395г | 566.0 | 34,2г | -13 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и овощами | 1 062г | 1160.0 | 63г | +581 kcal, больше белка |
| Гречка с рыбой и овощами | 1 302г | 1185.0 | 96г | +606 kcal, больше белка |