Сколько калорий в Курица с рисом и яйцом?
Курица с рисом и яйцом содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 25г углеводов и 46,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и яйцом
Пищевая ценность Курица с рисом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Рис отварной | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и яйцом
Как Курица с рисом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 46,6г | 93% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и яйцом
Сколько калорий в Курица с рисом и яйцом?
Полная порция Курица с рисом и яйцом содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 129 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и яйцом для похудения?
Курица с рисом и яйцом имеет низкую калорийность — 129 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и яйцом?
Порция Курица с рисом и яйцом содержит около 46,6г белка при общем весе порции 335г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и яйцом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и форелью | 310г | 414.0 | 20г | -18 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами и овощами | 440г | 389.0 | 36,3г | -43 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | -22 kcal, меньше белка |
| Салат с сухариками | 247г | 260.0 | 22г | -172 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом | 330г | 485.0 | 53,9г | +53 kcal, больше белка |