Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 35,4г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 2,8г | 1,2г | 19г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 266,7 ккал | 9г | 3,3г | 49г |
| Майонез | 15г | 680 ккал | 1,3г | 75,3г | 1,3г |
| Бальзамический соус | 10г | 170 ккал | 0г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 119,4 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 119,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 18,7г белка при общем весе порции 355г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 285г | 204.0 | 22,3г | -220 kcal, больше белка |
| Яйца пашот и тост с лососем | 220г | 347.0 | 23,4г | -77 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 50г | 129.0 | 9г | -295 kcal, меньше белка |
| Тост с тунцом и флэт уайт | 365г | 343.0 | 28,3г | -81 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | -108 kcal, больше белка |