Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 39,3г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 296,7 ккал | 9г | 4г | 54г |
| Куриная грудка запеченная | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Соус бальзамический/барбекю | 15г | 120 ккал | 1,3г | 0г | 28г |
| Специи и травы | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 174,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 174,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 29,2г белка при общем весе порции 227г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовая лазанья с курицей | 100г | 202.2 | 14,2г | -193 kcal, меньше белка |
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | -98 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 250г | 279.0 | 44,7г | -117 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 193г | 307.0 | 23г | -89 kcal, меньше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +72 kcal, меньше белка |