Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Яичница с сосисками содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 10г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосисками
Пищевая ценность Яичница с сосисками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосисками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 160 ккал | 12г | 12г | 0,7г |
| Сосиски из птицы или свинины | 20г | 265 ккал | 10г | 25г | 0г |
| Омлет (кусочек) | 25г | 184 ккал | 12г | 16г | 4г |
| Морковь тертая | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 8г |
| Кофе с молоком (капучино) | 150г | 37,3 ккал | 2г | 2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосисками
Как Яичница с сосисками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосисками
Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Полная порция Яичница с сосисками содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Яичница с сосисками для похудения?
Яичница с сосисками имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сосисками?
Порция Яичница с сосисками содержит около 21,6г белка при общем весе порции 345г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосисками?
Проще всего отслеживать Яичница с сосисками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с перцем и кофе | 400г | 350.0 | 18,1г | +5 kcal, меньше белка |
| Оладьи с лососем | 485г | 430.0 | 25,7г | +85 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -41 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | +61 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | +44 kcal, больше белка |