Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 27,1г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Слабосоленая семга | 15г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Капучино | 250г | 48 ккал | 2,4г | 2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 108,4 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет низкую калорийность — 108,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 29,2г белка при общем весе порции 415г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с курицей и кофе | 469г | 479.0 | 24,7г | +29 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с курицей и кофе | 437г | 391.0 | 25,8г | -59 kcal, меньше белка |
| Яичница и кофе | 390г | 299.0 | 19,5г | -151 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой, банан и кофе | 416г | 308.0 | 15г | -142 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой и яйцом | 390г | 327.0 | 17,9г | -123 kcal, меньше белка |