Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Яйца с хлебом содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 23,2г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом
Пищевая ценность Яйца с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 35г | 200 ккал | 6,6г | 1,1г | 40г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 6г | 0,3г | 10г |
| Хумус (в контейнере рядом) | 20г | 165 ккал | 8г | 7,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом
Как Яйца с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом
Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Полная порция Яйца с хлебом содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 112,7 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом для похудения?
Яйца с хлебом имеет низкую калорийность — 112,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с хлебом?
Порция Яйца с хлебом содержит около 19,6г белка при общем весе порции 275г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 325г | 356.0 | 22,3г | +46 kcal, больше белка |
| Яйца с хумусом | 235г | 337.0 | 18,5г | +27 kcal, меньше белка |
| Завтрак с нарезкой | 330г | 544.0 | 36,7г | +234 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | +154 kcal, больше белка |
| Яйца и хлебец с тунцом | 185г | 252.0 | 22,7г | -58 kcal, больше белка |