Сколько калорий в овсянка с бананом?
овсянка с бананом содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 80,9г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции овсянка с бананом
Пищевая ценность овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья (геркулес), сухие/замоченные до готовности | 220г | 160 ккал | 5,7г | 3г | 27,5г |
| банан (нарезанный) | 120г | 60 ккал | 0,8г | 4г | 9г |
| молоко 2.5% (жидкость, добавлено для приготовления) | 200г | 62 ккал | 3,4г | 4г | 4,8г |
| растительное масло/сливочное масло (возможно добавлено немного) | 10г | 380 ккал | 0г | 42г | 0г |
Откуда берутся калории в овсянка с бананом
Как овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 586 ккал | 29% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 80,9г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о овсянка с бананом
Сколько калорий в овсянка с бананом?
Полная порция овсянка с бананом содержит примерно 586 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 106,5 ккал.
Подходит ли овсянка с бананом для похудения?
овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 106,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в овсянка с бананом?
Порция овсянка с бананом содержит около 20,3г белка при общем весе порции 550г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| мюсли с бананом | 386г | 437.2 | 14,4г | -148 kcal, меньше белка |
| Оладьи с бананом | 260г | 419.9 | 14,8г | -166 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | -189 kcal, больше белка |
| овсянка с бананом | 390г | 277.0 | 12,3г | -309 kcal, меньше белка |
| Смузи с протеином | 480г | 482.3 | 50,3г | -103 kcal, больше белка |