Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 38,6г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 101 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Фарш говяжий (в гречке) | 80г | 200 ккал | 17г | 15г | 0г |
| Помидор | 100г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Зелень (лук, петрушка) | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Масло растительное/сливочное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 38,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 108 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 108 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 400г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 305г | 342.0 | 31,5г | -90 kcal, больше белка |
| Салат с гречкой | 345г | 258.0 | 6,5г | -174 kcal, меньше белка |
| Гречка с горошком и помидором | 285г | 243.0 | 7,9г | -189 kcal, меньше белка |
| Гречка с фаршем | 365г | 526.0 | 36,1г | +94 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами и сметаной | 300г | 237.0 | 9г | -195 kcal, меньше белка |