Сколько калорий в Омлет с сыром и помидорами?
Омлет с сыром и помидорами содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 5,1г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и помидорами
Пищевая ценность Омлет с сыром и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2-3 яиц | 150г | 154 ккал | 10,7г | 12г | 1г |
| Сыр полутвердый (тертый) | 25г | 360 ккал | 24г | 30г | 2г |
| Томат свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и помидорами
Как Омлет с сыром и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и помидорами
Сколько калорий в Омлет с сыром и помидорами?
Полная порция Омлет с сыром и помидорами содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 131,4 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и помидорами для похудения?
Омлет с сыром и помидорами имеет низкую калорийность — 131,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром и помидорами?
Порция Омлет с сыром и помидорами содержит около 22,7г белка при общем весе порции 255г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с яйцом | 630г | 488.0 | 29,4г | +153 kcal, больше белка |
| Омлет на тортилье | 215г | 371.0 | 17,9г | +36 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 330г | 288.0 | 21,1г | -47 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 310г | 426.0 | 29,5г | +91 kcal, больше белка |
| Сдобная булочка | 140г | 364.0 | 12,4г | +29 kcal, меньше белка |