Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 33г углеводов и 51,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе запеченное | 150г | 165,3 ккал | 29,3г | 5,3г | 0,7г |
| Тушеные овощи (грибы, морковь лук | 80г | 55 ккал | 2,5г | 2,5г | 7,5г |
| Квашеная капуста | 70г | 27,1 ккал | 1,4г | 0,1г | 4,3г |
| Маринованный помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 51,5г | 103% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 95,6 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 95,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 51,5г белка при общем весе порции 450г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -34 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +84 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 711г | 774.0 | 34г | +344 kcal, меньше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -170 kcal, меньше белка |
| Гречка с фаршем и соленьями | 520г | 518.0 | 29г | +88 kcal, меньше белка |