Сколько калорий в Сырники с овощами?
Сырники с овощами содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 19,1г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с овощами
Пищевая ценность Сырники с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 130г | 192,3 ккал | 15,4г | 9,2г | 12,3г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с овощами
Как Сырники с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с овощами
Сколько калорий в Сырники с овощами?
Полная порция Сырники с овощами содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 128,6 ккал.
Подходит ли Сырники с овощами для похудения?
Сырники с овощами имеет низкую калорийность — 128,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с овощами?
Порция Сырники с овощами содержит около 21,4г белка при общем весе порции 245г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с овощами?
Проще всего отслеживать Сырники с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосисками | 310г | 524.0 | 29г | +209 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 225г | 455.0 | 17г | +140 kcal, меньше белка |
| Овсянка и 2 котлеты | 470г | 762.0 | 46,1г | +447 kcal, больше белка |
| Салат с печенью и сыром | 100г | 175.0 | 14г | -140 kcal, меньше белка |
| овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом | 325г | 398.0 | 31г | +83 kcal, больше белка |