Сколько калорий в Гречка с бефстрогановым?
Гречка с бефстрогановым содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 35,3г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с бефстрогановым
Пищевая ценность Гречка с бефстрогановым на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с бефстрогановым
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 100,8 ккал | 3,3г | 1,1г | 19,8г |
| Бефстроганов из говядины | 110г | 180 ккал | 14,4г | 12,8г | 3,2г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Растительное масло | 8г | 887,5 ккал | 0г | 98,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с бефстрогановым
Как Гречка с бефстрогановым вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с бефстрогановым
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с бефстрогановым
Сколько калорий в Гречка с бефстрогановым?
Полная порция Гречка с бефстрогановым содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 423г. На 100 грамм это составляет 101,9 ккал.
Подходит ли Гречка с бефстрогановым для похудения?
Гречка с бефстрогановым имеет низкую калорийность — 101,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с бефстрогановым?
Порция Гречка с бефстрогановым содержит около 21,9г белка при общем весе порции 423г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с бефстрогановым?
Проще всего отслеживать Гречка с бефстрогановым с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с бефстрогановым сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с бефстрогановом | 450г | 496.0 | 25г | +65 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и салатом | 415г | 480.0 | 34,2г | +49 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 295г | 303.0 | 15г | -128 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 395г | 447.0 | 44,8г | +16 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами и сметаной | 300г | 237.0 | 9г | -194 kcal, меньше белка |