Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 39,3г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,5г | 0,9г | 17,2г |
| Тефтели из говядины | 120г | 200 ккал | 15г | 14г | 4г |
| Овощная смесь (морковь, горошек, стручковая фасоль) | 40г | 50 ккал | 3г | 0,3г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 25,5г белка при общем весе порции 340г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями | 360г | 446.0 | 21г | +4 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриными тефтелями | 335г | 484.5 | 31,6г | +42 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей | 290г | 375.0 | 17,2г | -67 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями и соусом | 326г | 476.0 | 24г | +34 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями | 381г | 659.0 | 34г | +217 kcal, больше белка |