Сколько калорий в Гуакамоле с хамоном?
Гуакамоле с хамоном содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,9г жиров, 37,1г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гуакамоле с хамоном
Пищевая ценность Гуакамоле с хамоном на 100 грамм
Что входит в состав Гуакамоле с хамоном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гуакамоле | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Кукурузные чипсы | 40г | 500 ккал | 6,3г | 25г | 62,5г |
| Хамон | 30г | 240 ккал | 28г | 14г | 0,7г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр овечий жареный | 60г | 325 ккал | 24г | 26г | 1г |
Откуда берутся калории в Гуакамоле с хамоном
Как Гуакамоле с хамоном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 638 ккал | 32% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 44,9г | 69% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуакамоле с хамоном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гуакамоле с хамоном
Сколько калорий в Гуакамоле с хамоном?
Полная порция Гуакамоле с хамоном содержит примерно 638 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Гуакамоле с хамоном для похудения?
Гуакамоле с хамоном имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гуакамоле с хамоном?
Порция Гуакамоле с хамоном содержит около 27,8г белка при общем весе порции 290г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гуакамоле с хамоном?
Проще всего отслеживать Гуакамоле с хамоном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гуакамоле с хамоном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гуакамоле с хлебцами | 145г | 224.5 | 4,2г | -413 kcal, меньше белка |
| Начос с гуакамоле и оливками | 330г | 665.0 | 8г | +27 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и авокадо | 285г | 618.0 | 29,5г | -20 kcal, больше белка |
| Гуакамоле с хлебцами | 115г | 162.0 | 2,8г | -476 kcal, меньше белка |
| Завтрак с питой и рыбой | 350г | 581.0 | 35,6г | -57 kcal, больше белка |