Сколько калорий в Овощной салат с маслом?
Овощной салат с маслом содержит 147,3 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 10г углеводов и 2,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с маслом
Пищевая ценность Овощной салат с маслом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор свежий | 100г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,7г |
| Пекинская капуста | 80г | 28 ккал | 1,2г | 0,1г | 4,7г |
| Масло подсолнечное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с маслом
Как Овощной салат с маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147,3 ккал | 7% |
| Белки | 2,9г | 6% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с маслом
Сколько калорий в Овощной салат с маслом?
Полная порция Овощной салат с маслом содержит примерно 147,3 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 50,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с маслом для похудения?
Овощной салат с маслом имеет низкую калорийность — 50,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с маслом?
Порция Овощной салат с маслом содержит около 2,9г белка при общем весе порции 290г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с маслом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат овощной с маслом | 50г | 60.3 | 0,4г | -87 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов | 100г | 15.0 | 1г | -132 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 267г | 315.0 | 22г | +167 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом и горчицей | 102г | 47.4 | 1,6г | -99 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с заправкой | 325г | 330.3 | 4,9г | +183 kcal, больше белка |