Сколько калорий в Овсянка с бутербродами?
Овсянка с бутербродами содержит 686 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 100,8г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бутербродами
Пищевая ценность Овсянка с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 100г | 342 ккал | 12,3г | 6,1г | 59,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
| Сахар (2 чайные ложки) | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Лосось слабосоленый (семга/форель) | 40г | 200 ккал | 20г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бутербродами
Как Овсянка с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 686 ккал | 34% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 100,8г | 34% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бутербродами
Сколько калорий в Овсянка с бутербродами?
Полная порция Овсянка с бутербродами содержит примерно 686 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Овсянка с бутербродами для похудения?
Овсянка с бутербродами имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бутербродами?
Порция Овсянка с бутербродами содержит около 27,5г белка при общем весе порции 490г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бутербродами?
Проще всего отслеживать Овсянка с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 425г | 384.0 | 30,4г | -302 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 370г | 277.0 | 14,2г | -409 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем и творог | 550г | 412.0 | 24,5г | -274 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 395г | 323.0 | 25,2г | -363 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 165г | 363.0 | 22г | -323 kcal, меньше белка |