Сколько калорий в Сэндвич с мортаделлой?
Сэндвич с мортаделлой содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 32г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с мортаделлой
Пищевая ценность Сэндвич с мортаделлой на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с мортаделлой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фокачча (пшеничная мука, оливковое масло) | 120г | 290 ккал | 7,5г | 7,5г | 48,3г |
| Мортаделла | 50г | 310 ккал | 12г | 28г | 3г |
| Крем-сыр | 20г | 225 ккал | 7,5г | 20г | 5г |
| Вяленые томаты в масле | 15г | 253,3 ккал | 3,3г | 16,7г | 23,3г |
| Микс салата | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с мортаделлой
Как Сэндвич с мортаделлой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с мортаделлой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с мортаделлой
Сколько калорий в Сэндвич с мортаделлой?
Полная порция Сэндвич с мортаделлой содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 268,2 ккал.
Подходит ли Сэндвич с мортаделлой для похудения?
Сэндвич с мортаделлой имеет высокую калорийность — 268,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с мортаделлой?
Порция Сэндвич с мортаделлой содержит около 9г белка при общем весе порции 110г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с мортаделлой?
Проще всего отслеживать Сэндвич с мортаделлой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с мортаделлой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с хумусом | 165г | 366.0 | 10,1г | +71 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей и салатом | 700г | 616.0 | 44,6г | +321 kcal, больше белка |
| Омлет с семгой | 275г | 479.0 | 28,2г | +184 kcal, больше белка |
| Скрембл с лососем | 275г | 524.0 | 27,2г | +229 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 237г | 430.0 | 23,2г | +135 kcal, больше белка |