Сколько калорий в Рис с тунцом и овощами?
Рис с тунцом и овощами содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 39г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и овощами
Пищевая ценность Рис с тунцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Эдамаме (соевые бобы) | 80г | 140 ккал | 11,3г | 5г | 10г |
| Рис белый отварной | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 27,5г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 100 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Салат из томатов, перца и зелени | 150г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и овощами
Как Рис с тунцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и овощами
Сколько калорий в Рис с тунцом и овощами?
Полная порция Рис с тунцом и овощами содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 108,2 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и овощами для похудения?
Рис с тунцом и овощами имеет низкую калорийность — 108,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом и овощами?
Порция Рис с тунцом и овощами содержит около 26,7г белка при общем весе порции 380г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с капустой | 255г | 206.0 | 27,8г | -205 kcal, больше белка |
| Тунец с овощами и эдамаме | 325г | 395.0 | 38,7г | -16 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом | 343г | 316.0 | 32,1г | -95 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом и овощами | 340г | 470.0 | 39г | +59 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и салатом | 350г | 321.0 | 26г | -90 kcal, меньше белка |