Сколько калорий в Бутерброд с тунцом?
Бутерброд с тунцом содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 16г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с тунцом
Пищевая ценность Бутерброд с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (тост) | 30г | 250 ккал | 8г | 3,3г | 48г |
| Тунец консервированный | 40г | 180 ккал | 28г | 7,5г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Авокадо | 10г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с тунцом
Как Бутерброд с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с тунцом
Сколько калорий в Бутерброд с тунцом?
Полная порция Бутерброд с тунцом содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 166 ккал.
Подходит ли Бутерброд с тунцом для похудения?
Бутерброд с тунцом имеет умеренную калорийность — 166 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с тунцом?
Порция Бутерброд с тунцом содержит около 14г белка при общем весе порции 100г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 85г | 170.0 | 11г | +4 kcal, меньше белка |
| Тост с тунцом | 165г | 250.0 | 16,2г | +84 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 125г | 145.0 | 3,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 360г | 473.0 | 28,5г | +307 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 485.0 | 24,5г | +319 kcal, больше белка |