Сколько калорий в Обед с гречкой и котлетами?
Обед с гречкой и котлетами содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 74,8г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с гречкой и котлетами
Пищевая ценность Обед с гречкой и котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Обед с гречкой и котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Куриные котлеты с сыром | 80г | 220 ккал | 17,5г | 13,8г | 5г |
| Зеленый чай без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Пряник домашний | 45г | 351,1 ккал | 5,1г | 5,1г | 70г |
Откуда берутся калории в Обед с гречкой и котлетами
Как Обед с гречкой и котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 74,8г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой и котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с гречкой и котлетами
Сколько калорий в Обед с гречкой и котлетами?
Полная порция Обед с гречкой и котлетами содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Обед с гречкой и котлетами для похудения?
Обед с гречкой и котлетами имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с гречкой и котлетами?
Порция Обед с гречкой и котлетами содержит около 24,2г белка при общем весе порции 545г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с гречкой и котлетами?
Проще всего отслеживать Обед с гречкой и котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с гречкой и котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 480г | 215.0 | 23,4г | -325 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 495г | 326.0 | 25,5г | -214 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 580г | 312.0 | 17,2г | -228 kcal, меньше белка |
| Котлета с гарниром | 495г | 455.0 | 18,3г | -85 kcal, меньше белка |
| Обед и чай с клубникой | 650г | 343.0 | 28г | -197 kcal, больше белка |