Сколько калорий в бутерброды с омлетом?
бутерброды с омлетом содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 33г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброды с омлетом
Пищевая ценность бутерброды с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав бутерброды с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ржаной хлеб | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| сыр твердый | 30г | 333,3 ккал | 23,3г | 30г | 3,3г |
| сливочный сыр | 20г | 350 ккал | 5г | 35г | 5г |
| омлет из яйца | 40г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 2,5г |
Откуда берутся калории в бутерброды с омлетом
Как бутерброды с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброды с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброды с омлетом
Сколько калорий в бутерброды с омлетом?
Полная порция бутерброды с омлетом содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли бутерброды с омлетом для похудения?
бутерброды с омлетом имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в бутерброды с омлетом?
Порция бутерброды с омлетом содержит около 18г белка при общем весе порции 150г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброды с омлетом?
Проще всего отслеживать бутерброды с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброды с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 82г | 268.0 | 11,7г | -122 kcal, меньше белка |
| омлет с кабачком | 180г | 222.0 | 15г | -168 kcal, меньше белка |
| Сырники и бутерброд | 175г | 321.0 | 21,1г | -69 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом | 210г | 336.0 | 27г | -54 kcal, больше белка |
| Яйцо с сыром и морковью | 160г | 271.0 | 20,5г | -119 kcal, больше белка |