Сколько калорий в Поке с курицей?
Поке с курицей содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 50г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с курицей
Пищевая ценность Поке с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Поке с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Куриная грудка су-вид | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Спайси соус | 30г | 350 ккал | 1,7г | 35г | 5г |
| Соус терияки | 15г | 80 ккал | 0,7г | 0г | 8г |
| Бобы эдамаме | 20г | 120 ккал | 11г | 5г | 10г |
| Свежий огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Проростки сои | 20г | 30 ккал | 3г | 0г | 6г |
| Маринованный дайкон или редька | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Кунжут | 5г | 560 ккал | 20г | 48г | 20г |
Откуда берутся калории в Поке с курицей
Как Поке с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с курицей
Сколько калорий в Поке с курицей?
Полная порция Поке с курицей содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 169,3 ккал.
Подходит ли Поке с курицей для похудения?
Поке с курицей имеет умеренную калорийность — 169,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Поке с курицей?
Порция Поке с курицей содержит около 33г белка при общем весе порции 300г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с курицей?
Проще всего отслеживать Поке с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с креветками и лососем | 313г | 450.0 | 28,5г | -58 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 303г | 318.0 | 26,8г | -190 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 318г | 466.0 | 21,6г | -42 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 305г | 349.0 | 41,2г | -159 kcal, больше белка |
| Креветки с черным рисом | 280г | 400.0 | 22г | -108 kcal, меньше белка |