Сколько калорий в Рис с курицей?
Рис с курицей содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 79,6г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей
Пищевая ценность Рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый варёный | 360г | 130 ккал | 2г | 1,8г | 19,5г |
| Куриная грудка отварная/жареная (кусочки) | 80г | 165 ккал | 30г | 3г | 8г |
| Морковь тёртая (варёная/тушёная) | 25г | 36 ккал | 1,2г | 0,4г | 8,4г |
| Растительное масло (для жарки/зажарки) | 10г | 400 ккал | 0г | 45г | 0г |
| Соль/перец/специи (незначительно) | 5г | 120 ккал | 0г | 0г | 18г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей
Как Рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 655 ккал | 33% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 79,6г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей
Сколько калорий в Рис с курицей?
Полная порция Рис с курицей содержит примерно 655 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 136,5 ккал.
Подходит ли Рис с курицей для похудения?
Рис с курицей имеет низкую калорийность — 136,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей?
Порция Рис с курицей содержит около 31,5г белка при общем весе порции 480г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей?
Проще всего отслеживать Рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и овощами | 455г | 665.0 | 69,8г | +10 kcal, больше белка |
| Гриль курица | 167г | 280.0 | 49,6г | -375 kcal, больше белка |
| Пираф с курицей | 490г | 426.0 | 20г | -229 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и рисом | 410г | 492.2 | 70,7г | -162 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 367г | 517.0 | 45,4г | -138 kcal, больше белка |