Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 30,5г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 86г | 110,5 ккал | 3,5г | 1,2г | 19,8г |
| Домашняя котлета | 72г | 250 ккал | 15,3г | 18,1г | 8,3г |
| Салат из свеклы с маслом | 69г | 68,1 ккал | 1,4г | 2,9г | 10,1г |
| Яйца вареные (белки с частью желтка) | 44г | 159,1 ккал | 13,6г | 11,4г | 0г |
| Майонез (в яйцах) | 15г | 666,7 ккал | 1,3г | 73,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 286г. На 100 грамм это составляет 172 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 172 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 21,2г белка при общем весе порции 286г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 385г | 558.0 | 25,9г | +66 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и яйцом | 335г | 525.0 | 32,6г | +33 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 469.0 | 17,5г | -23 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | +153 kcal, больше белка |
| Котлета с гречкой | 440г | 528.0 | 28,5г | +36 kcal, больше белка |