Сколько калорий в Завтрак с кофе?
Завтрак с кофе содержит 716 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,9г жиров, 53,6г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кофе
Пищевая ценность Завтрак с кофе на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 3,6г | 0,9г | 19,9г |
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Слабосоленый лосось | 30г | 186,7 ккал | 17г | 13,3г | 0г |
| Хлеб ржаной | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 44,8г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Шпинат свежий | 40г | 25 ккал | 2,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Семена кунжута | 5г | 580 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Соус (на основе майонеза или сметаны) | 20г | 400 ккал | 2г | 40г | 7,5г |
| Масло (для заправки салата) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе с молоком | 250г | 44 ккал | 3г | 1,4г | 4,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кофе
Как Завтрак с кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 716 ккал | 36% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 37,9г | 58% |
| Углеводы | 53,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кофе
Сколько калорий в Завтрак с кофе?
Полная порция Завтрак с кофе содержит примерно 716 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 106,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с кофе для похудения?
Завтрак с кофе имеет низкую калорийность — 106,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кофе?
Порция Завтрак с кофе содержит около 35,6г белка при общем весе порции 670г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кофе?
Проще всего отслеживать Завтрак с кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тофу и салатом | 407г | 347.0 | 14,1г | -369 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 375г | 469.0 | 31,5г | -247 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и греческий салат | 400г | 842.0 | 35,2г | +126 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 365г | 451.0 | 31,8г | -265 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 240г | 347.0 | 11,3г | -369 kcal, меньше белка |