Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и греческий салат?
Бутерброды с яйцом и греческий салат содержит 842 калорий на порцию (42% от дневной нормы в 2000 ккал), с 61г жиров, 37,7г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом и греческий салат
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом и греческий салат на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом и греческий салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 60г | 265 ккал | 9г | 3,5г | 49г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр полутвердый (2 ломтика) | 40г | 350 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Греческий салат (овощи и оливки) | 150г | 88 ккал | 1,5г | 7г | 4г |
| Сыр Фетакса | 30г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Масло оливковое (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом и греческий салат
Как Бутерброды с яйцом и греческий салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 842 ккал | 42% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 61г | 94% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом и греческий салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом и греческий салат
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и греческий салат?
Полная порция Бутерброды с яйцом и греческий салат содержит примерно 842 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 210,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом и греческий салат для похудения?
Бутерброды с яйцом и греческий салат имеет умеренную калорийность — 210,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом и греческий салат?
Порция Бутерброды с яйцом и греческий салат содержит около 35,2г белка при общем весе порции 400г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом и греческий салат?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом и греческий салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом и греческий салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кофе | 670г | 716.0 | 35,6г | -126 kcal, больше белка |
| Гречка с тофу и салатом | 407г | 347.0 | 14,1г | -495 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 200г | 293.0 | 8,2г | -549 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 375г | 469.0 | 31,5г | -373 kcal, меньше белка |
| Мясо с салатом | 380г | 638.0 | 38г | -204 kcal, больше белка |