Сколько калорий в Курица с картофелем и салат?
Курица с картофелем и салат содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 32,8г углеводов и 36,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем и салат
Пищевая ценность Курица с картофелем и салат на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Отварной картофель с укропом | 150г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17,3г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Семена (кунжут, лен) | 5г | 560 ккал | 20г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем и салат
Как Курица с картофелем и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 36,5г | 73% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем и салат
Сколько калорий в Курица с картофелем и салат?
Полная порция Курица с картофелем и салат содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 82,6 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем и салат для похудения?
Курица с картофелем и салат имеет низкую калорийность — 82,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем и салат?
Порция Курица с картофелем и салат содержит около 36,5г белка при общем весе порции 420г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем и салат?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с лапшой и овощами | 455г | 356.1 | 48,3г | +9 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 390г | 318.0 | 54,5г | -29 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 350г | 354.0 | 64г | +7 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и рукколой | 160г | 240.0 | 18,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 260г | 165.0 | 25,3г | -182 kcal, меньше белка |