Сколько калорий в Гречка по-купечески?
Гречка по-купечески содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 41г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка по-купечески
Пищевая ценность Гречка по-купечески на 100 грамм
Что входит в состав Гречка по-купечески
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 130г | 100 ккал | 3,1г | 1,5г | 19,2г |
| Свинина (мякоть) | 40г | 325 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Овощная зажарка (лук, морковь) | 20г | 150 ккал | 2,5г | 10г | 10г |
| Томатная паста и специи | 10г | 330 ккал | 10г | 0г | 140г |
| Вода | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка по-купечески
Как Гречка по-купечески вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка по-купечески
Сколько калорий в Гречка по-купечески?
Полная порция Гречка по-купечески содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 161,5 ккал.
Подходит ли Гречка по-купечески для похудения?
Гречка по-купечески имеет умеренную калорийность — 161,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка по-купечески?
Порция Гречка по-купечески содержит около 15,5г белка при общем весе порции 200г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка по-купечески?
Проще всего отслеживать Гречка по-купечески с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка по-купечески сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и овощами | 375г | 404.0 | 23,9г | +81 kcal, больше белка |
| Гречка с кабачками | 485г | 411.0 | 30,3г | +88 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и салатом | 605г | 695.0 | 28,2г | +372 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 590г | 943.0 | 53г | +620 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 1 146г | 1171.0 | 65г | +848 kcal, больше белка |