Сколько калорий в Сырники в духовке?
Сырники в духовке содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 20,6г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники в духовке
Пищевая ценность Сырники в духовке на 100 грамм
Что входит в состав Сырники в духовке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 100г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 15г | 340 ккал | 10г | 1,3г | 70г |
| Яйцо куриное | 10г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Сахар | 7г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники в духовке
Как Сырники в духовке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники в духовке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники в духовке
Сколько калорий в Сырники в духовке?
Полная порция Сырники в духовке содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 205,2 ккал.
Подходит ли Сырники в духовке для похудения?
Сырники в духовке имеет умеренную калорийность — 205,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники в духовке?
Порция Сырники в духовке содержит около 18,7г белка при общем весе порции 135г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники в духовке?
Проще всего отслеживать Сырники в духовке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники в духовке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный сырник | 143г | 341.0 | 19,5г | +64 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 225г | 454.0 | 31г | +177 kcal, больше белка |
| Сырник классический | 75г | 185.0 | 9,6г | -92 kcal, меньше белка |
| Два сырника | 215г | 553.0 | 26,6г | +276 kcal, больше белка |
| Сырники на сахарозаменителе | 147г | 293.0 | 19,1г | +16 kcal, больше белка |