Сколько калорий в Рис с тунцом и овощами?
Рис с тунцом и овощами содержит 568,6 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 40,8г углеводов и 51,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и овощами
Пищевая ценность Рис с тунцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 80г | 255 ккал | 5,4г | 0,5г | 28г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 150г | 188 ккал | 29,3г | 8г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 60г | 86 ккал | 2,2г | 1,2г | 19г |
| Стручковая фасоль отварная | 100г | 31 ккал | 1,8г | 0,2г | 7г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и овощами
Как Рис с тунцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 568,6 ккал | 28% |
| Белки | 51,4г | 103% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и овощами
Сколько калорий в Рис с тунцом и овощами?
Полная порция Рис с тунцом и овощами содержит примерно 568,6 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 145,8 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и овощами для похудения?
Рис с тунцом и овощами имеет низкую калорийность — 145,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом и овощами?
Порция Рис с тунцом и овощами содержит около 51,4г белка при общем весе порции 390г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 290г | 294.0 | 40,8г | -274 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 260г | 184.0 | 25,5г | -384 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 474г | 528.0 | 41г | -40 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 240г | 203.0 | 19,6г | -365 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 171.0 | 14,5г | -397 kcal, меньше белка |