Сколько калорий в Тост с лососем и скрамбл?
Тост с лососем и скрамбл содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 34г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем и скрамбл
Пищевая ценность Тост с лососем и скрамбл на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем и скрамбл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 41,7г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 7,5г | 20г | 5г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Скрамбл (из 2 яиц) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Болгарский перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем и скрамбл
Как Тост с лососем и скрамбл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 521 ккал | 26% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем и скрамбл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем и скрамбл
Сколько калорий в Тост с лососем и скрамбл?
Полная порция Тост с лососем и скрамбл содержит примерно 521 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 162,8 ккал.
Подходит ли Тост с лососем и скрамбл для похудения?
Тост с лососем и скрамбл имеет умеренную калорийность — 162,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с лососем и скрамбл?
Порция Тост с лососем и скрамбл содержит около 29г белка при общем весе порции 320г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем и скрамбл?
Проще всего отслеживать Тост с лососем и скрамбл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем и скрамбл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 260г | 463.0 | 23,1г | -58 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 275г | 479.0 | 27,3г | -42 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с тостом | 290г | 432.0 | 21,5г | -89 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 180г | 379.0 | 19,6г | -142 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 185г | 257.0 | 11,4г | -264 kcal, меньше белка |