Сколько калорий в Ролл с курицей и моцареллой?
Ролл с курицей и моцареллой содержит 245,6 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 12,7г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей и моцареллой
Пищевая ценность Ролл с курицей и моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей и моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш цельнозерновой бездрожжевой | 20г | 230 ккал | 10г | 0г | 45г |
| Помидор свежий | 70г | 18 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Сыр моцарелла | 40г | 280 ккал | 22,5г | 22,5г | 2,5г |
| Куриная грудка отварная | 50г | 150 ккал | 30г | 3г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей и моцареллой
Как Ролл с курицей и моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245,6 ккал | 12% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 12,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей и моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей и моцареллой
Сколько калорий в Ролл с курицей и моцареллой?
Полная порция Ролл с курицей и моцареллой содержит примерно 245,6 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей и моцареллой для похудения?
Ролл с курицей и моцареллой имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с курицей и моцареллой?
Порция Ролл с курицей и моцареллой содержит около 26,6г белка при общем весе порции 180г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей и моцареллой?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей и моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья с рисом | 120г | 151.0 | 14,9г | -94 kcal, меньше белка |
| Лазанья с рисом | 37г | 49.0 | 5г | -196 kcal, меньше белка |
| Курица с моцареллой и рис | 380г | 535.5 | 57,6г | +289 kcal, больше белка |
| Лазанья с курицей | 140г | 269.9 | 19,9г | +24 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка в лаваше | 310г | 586.0 | 64г | +340 kcal, больше белка |