Сколько калорий в Лазанья с рисом?
Лазанья с рисом содержит 49 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 2г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья с рисом
Пищевая ценность Лазанья с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 11г | 118,2 ккал | 27,3г | 0г | 0г |
| Рис белый вареный | 6г | 116,7 ккал | 0г | 0г | 33,3г |
| Сыр Моцарелла | 9г | 300 ккал | 22,2г | 22,2г | 0г |
| Помидоры свежие | 11г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лазанья с рисом
Как Лазанья с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 49 ккал | 2% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья с рисом
Сколько калорий в Лазанья с рисом?
Полная порция Лазанья с рисом содержит примерно 49 ккал. Общий вес порции составляет около 37г. На 100 грамм это составляет 132,4 ккал.
Подходит ли Лазанья с рисом для похудения?
Лазанья с рисом имеет низкую калорийность — 132,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лазанья с рисом?
Порция Лазанья с рисом содержит около 5г белка при общем весе порции 37г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья с рисом?
Проще всего отслеживать Лазанья с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья с рисом | 120г | 151.0 | 14,9г | +102 kcal, больше белка |
| Курица с моцареллой и рис | 380г | 535.5 | 57,6г | +486 kcal, больше белка |
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | +249 kcal, больше белка |
| Рисовая лазанья с курицей | 100г | 202.2 | 14,2г | +153 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и моцареллой | 180г | 245.6 | 26,6г | +196 kcal, больше белка |