Сколько калорий в Лазанья с рисом?
Лазанья с рисом содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 10,1г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья с рисом
Пищевая ценность Лазанья с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 40г | 110 ккал | 23г | 1,8г | 0г |
| Рис белый отварной | 35г | 117,1 ккал | 2,3г | 0,6г | 24,9г |
| Сыр моцарелла | 25г | 248 ккал | 18,8г | 18г | 2,4г |
| Помидоры | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Лазанья с рисом
Как Лазанья с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 151 ккал | 8% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 10,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья с рисом
Сколько калорий в Лазанья с рисом?
Полная порция Лазанья с рисом содержит примерно 151 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 125,8 ккал.
Подходит ли Лазанья с рисом для похудения?
Лазанья с рисом имеет низкую калорийность — 125,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лазанья с рисом?
Порция Лазанья с рисом содержит около 14,9г белка при общем весе порции 120г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья с рисом?
Проще всего отслеживать Лазанья с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья с рисом | 37г | 49.0 | 5г | -102 kcal, меньше белка |
| Курица с моцареллой и рис | 380г | 535.5 | 57,6г | +384 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 100г | 161.4 | 10,8г | +10 kcal, меньше белка |
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | +147 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и моцареллой | 180г | 245.6 | 26,6г | +94 kcal, больше белка |