Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 55,2г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 3,2г | 4,1г | 14,2г |
| Банан свежий | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 25г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 55,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 128,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 128,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 12,5г белка при общем весе порции 320г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с арахисовой пастой | 265г | 393.0 | 16,8г | -18 kcal, больше белка |
| Овсянка с малиной | 315г | 423.0 | 16г | +12 kcal, больше белка |
| Овсянка с топпингами | 240г | 346.0 | 10,1г | -65 kcal, меньше белка |
| Овсянка и блинчик | 380г | 501.0 | 14,5г | +90 kcal, больше белка |
| Сырники с арахисовой пастой | 540г | 479.0 | 29,4г | +68 kcal, больше белка |