Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 153 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 3г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Помидор | 60г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 153 ккал. Общий вес порции составляет около 153г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 13г белка при общем весе порции 153г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с помидором | 75г | 83.0 | 6,5г | -70 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 170г | 260.0 | 16,3г | +107 kcal, больше белка |
| Яйца с черри | 270г | 254.0 | 19,9г | +101 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 216г | 130.0 | 14,7г | -23 kcal, больше белка |
| Яйцо с помидором | 200г | 173.0 | 13,9г | +20 kcal, больше белка |